最近、食品売り場でよくスプラウトを見かけるようになりました。
以前はスプラウトというと、栽培キットが雑貨屋さんに
置いてあるのをよく見かけたのですが、
食用として一般的になってきたみたいですね。
　

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最近、よく食べるのが、ベビーリーフサラダです。
セットになったサラダ用ベビーリーフを買ったり、
個別に何種類か買ってきたりしてます。
　
メインはベビーレタスで、ロメインレタスとか、コスレタスなど、
いろんな種類があります。
もともと生野菜自体にあまり興味がなくて、レタスもあんまり・・
だったのですが、ベビーだと、なんかかわいいし
なんか食べたい気持ちになるので、不思議です。
ベビーという響きが気に入ってるような気がします。
気持ち的なものって大事ですね。
　
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ほかにいれるベビーちゃんたちは、
　

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このカテゴリーでは、わたしがアロマセラピーで使用した
エッセンシャルオイルのブレンドレシピを紹介します。
ポピュラーなものや、珍しいブレンドなど、いろいろです。
　
以前同じアロマスクールに通っていた友人が
サロンに来てくれました。
ふだんクライアントとオイルを選ぶ時は、クセのない、
みんなに好かれやすい香りをブレンドすることが多いのですが、
アロマをよく使う友達だと、
ちょっとクセがあるオイルも好んでくれることが多いので、
ブレンドの幅がひろがります。
　
今日のアロマレシピ・・
　

美bodyネタも更新予定です
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わたしのサロンのイメージを香りにたとえるならローズウッドだと思っています。
　
甘い香りだけど、甘すぎない、心やすらぐ感じ。
どこか、すーっとした洗練された感じもして、しかも落ち着いた、地に足がついている感じ。
わたしの感じるローズウッドの精油は、こんな感じです。
　
はじめは、ただ、甘くていい香りだなーと思って気に入ってたのですが、何社かのものを使用するうちに、少しすっきり感のあるローズウッドと出会いました。

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このカテゴリーでは、わたしの感じる精油の印象を、書いていこうと思っています。

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朝からせっせと床のワックスがけをしました。
　
クイックルワイパーで、ほこりをとって、
水拭き→ワックスがけ→乾拭き
　
掃除機や、クイックルワイパーで小まめに掃除しても、
とりきれない汚れが、結構あって
水拭きすると、かなりきれいになるけれど、
やっぱりワックスまですると、つやつやになって大満足です。
　
なんか、きれいな環境にいると、食べ物も、カラダによいものが
自然とほしくなる気がします。
わたしの部屋が、天然素材のナチュラル感と、落ち着きをテーマにしているからなのかもしれません。
　
よく、食欲を抑える色は、青とか青紫といわれます。
青色の食品ってあまりありませんね。
食欲がですぎて困っているひとは、青いテーブルクロスをかけてみるのもいいかもしれません。
　
わたしのまわりにいる、きれいな人たちの中で
特に内面から輝いてると感じる人たちは
なぜか、みんな部屋がきれいです。
部屋をきれいにして、生活を楽しむ心のゆとりがあるのだと思います。
自分のカラダと、心と、向き合うゆとりがあってこそ、
美bodyは生まれると思います。
わたしも、美body・美mind・美環境をめざします。　


心にゆとりをもって、自分のカラダと向き合おう
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わたしがセルフマッサージを始めたのって、確かではないけれど、中学とか、高校くらいのときからやっていたような気がします。
考えてみると、セルフマッサージ歴、かなり長いです。
　
はじめは雑誌に載っているマッサージの仕方みたいなものを見ながらやっていたと思います。
エステで働くようになって、お客さんにするマッサージを自分にやるようになりました。
その後、新たな情報や、自分のインスピレーションで、少しづつ付け加えたり、削ったりして、やり方をかえていきました。

セルフマッサージって、みんなどうしてるんだろう。
わたしのように、雑誌の記事をみて実践する人が多いのかもしれませんね。
　
ただ、サロンに来る方に聞いても、セルフマッサージはやっていないと答える方がほとんど。やったことない人にとっては、マッサージっていわれても、どうやればよいのか、あまりピンとこないかもしれません。
　

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美bodyに絶対欠かせないのが、やっぱりマッサージだと思います。
　
特に、絶対やるべきなのは、ひざ下のマッサージ。
ほんとは、全身やるべきだけど、ひざ下だけなら、なんとか毎日でもできそうですよね。
　
よく、デビューしたばかりの芸能人とか、モデルの人で、ちょっとぽっちゃりめの人は、１番に脚から細くなっていくことが多いです。
脚は、手をかければかける程、細くなりやすいからです。

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やっとネットにつながるようになりました！
ご迷惑おかけしました。またがんばります！
　
ＩＦＡのスクールや、勉強、サロンの運営など、いろいろ相談にのってもらっているセラピストのmomokaさんに、ホットストーンをやってもらってきました
　
ホットストーンって、よく目にはしていたけれど、
今までそれほど興味もなかったので、
うける機会がなかったのですが、
momokaさんがホットストーンをはじめるときいて、
なぜか　むしょうにやってもらいたくなって、お願いしちゃいました。
　

カラダをあたためて美bodyめざそ
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