家族４人のうち、３人が花粉症です
わたしは、もう２０年以上も花粉症です
　
自分自身や、家族をみていると、生活がハードだったり不規則だったり
栄養がかたよっていると、症状がひどくなる気がします
　
わたしは、幼稚園のときに、花粉症とアレルギー性鼻炎と診断されたのですが、引越しをした小学５年から大学を卒業するまで
全く症状が出なくなって、治ったと思いました
　
アレルギーは１度なると治らないとよく聞きますが
アレルギーの一種の喘息や、アトピーなどは、（特に小児の場合）
治る人が多いし、体力をつけると治るってよく聞きます
　
花粉症が治っていた時期は
杉いっぱいの山に行っても平気でした
　
　
なので、花粉症対策としては日ごろから、体調を整えておくことが
一番だと思います
アロマの精油には、助けになるオイルがたくさんありますが
特に花粉症の症状によいと思うのは
　
　
ユーカリ　フランキンセンス
　
鼻やのどの粘膜を鎮静させて、鼻水にも効果があります　

　
カモミール　メリッサ
　
免疫の異常反応に効果があるので
アレルギー緩和に効果があります
肌のかゆみにもよいです
　
　
その他にはペパーミントも鼻がすっきりします
肌に直接ふれないよう、充て布などをしてマスク１滴に垂らしたり
バーナーなどで部屋に香らせるとすっきりします
（マスクの場合、肌が弱い人はおすすめしません）
　
　
ハーブティーでカラダの内側からのケアもおすすめです
　
上で挙げた、カモミール　ペパーミントや
エルダーフラワーも、花粉症や炎症によいのでおすすめです
　
最近は、おいしくブレンドされたハーブティがたくさん売っているのでお気に入りを探してみるのも楽しいですね
　
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おいしくておすすめですよ
　
　
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