以前、朝食にシリアルを食べてると記事に書きましたが
冬の間は、野菜スープを食べてました　今更ですが
　
さすがに、寒い朝に冷たいコーンフレークはカラダを冷やすし
あったかスープはカラダも温まるし胃腸にも優しいです
カロリーも少ないし、朝から代謝を上げるのに最適です
　
自分で作る時は、なるべくカラダをあたためる効果のある
小松菜や白菜、ニンジンを入れたり
きのこや、トマト、セロリなど、あるものをなんでもいれちゃいます
　
最近は、フリーズドライのおかゆやスープをデリバリーしてもらって
お湯だけで、簡単に作って手抜きしちゃってます
　
楽ちんだし、いろんなメニューがあるので
ふだん自分ではなかなか買わない、クコの実とか、ふぐ入りとか
いろいろ試して楽しんでます
　
そろそろ暖かい日も出てきたので、その日の気分でシリアルか
おかゆか、スープを選んで食べてます
でも、朝温かいものを食べると、すぐにぽかぽかになれるので
おすすめです
　
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