フルーツ生活の、一応ラストです。

５日目
　　
朝　ぶどう
昼　お寿司（特上）
夜　パイナップル、カルビ焼肉弁当
　
５日といっても、途中、フルーツなしの日もあったりしたので
実際は、５日間ずーっとフルーツだったわけじゃないです。
（ほとんどフルーツじゃないかも）
　
５日目ともなると、やっぱりたんぱく質が不足してきたみたいで
お昼はむしょうにお寿司が食べたくなっちゃいました。
　
夜はパイナップル。
前回書かなかったけどパイナップルも買ってました。
パイナップルには、たんぱく質分解酵素があるから
お肉の後に食べるといいんだよな、
と思いながら食べてたら、お肉が食べたくなって
カルビ弁当を買いに走りました。
　
何日も、たんぱく質なしの生活だと
細胞の代謝に影響があるから
この辺で普通の食事に切り替えたほうがいいかな
　
今回のフルーツ生活は、今日までにしようと思います。
　
わたしの場合は、フルーツ以外のものも食べちゃったこともあって、そんなに辛くなく過ごせました。
カラダを夏仕様にチェンジさせるきっかけにもなって
お肌や、体調にもよかったかなって
けっこう満足いく結果になりました。
　
大切なのは、無理しないこと。
興味を持った人は、くれぐれも無理しない範囲で
ぜひ、試してみてくださいね。
　
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