１０歳若返るという造顔マッサージをはじめてから、
最初のうち、何人かに顔が若返ったねと言われました。
自分では、若返ったかは分からなかったけれど、
アゴは少しほっそりしたかな？ってゆう感じがありました。
（もともとが、すごいぽっちゃりなんですよ）
　
でも！
続けているうちに、だんだん
若返ってるどころか、最近顔が疲れてる気がして、
もう造顔マッサージでも、加齢は食い止められないのね！！
と、落胆してました。
高いアンチエイジング化粧品も、いつも効果ないし、
この先、どうしたらいいんだろう。
　
ところが、
今日、朝起きて鏡を見ると、
肌の調子もいいし、シワがちょっと薄くなってる気がする・・
　
そういえば、最近、お風呂もストレッチも
ずーっとさぼってたけど、
昨夜は、朝方４時くらいまでかけて、
ゆっくりお風呂に入って、そのあとストレッチ。
きっと、そのせいで血行が良くなって、
肌の調子がよかったんだな、
と、あらためてお風呂とストレッチの効果を実感しました。
　
やっぱり、カラダもちゃんとケアしてあげないと。
でも、睡眠も大事だし、どっちをとるか・・って感じです。
　
　
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