２８歳の誕生日に　”ブログをはじめる”という目標をたてたまま、
１ヶ月ちょっと経ってしまったけれど
ようやく　ブログデビュー　です。
　
以前、エステサロンやリラクゼーションサロンで働いていたので、キレイになること、健康でいること、に前向きな女性にたくさん出会い、”キレイ”について、いつも考えてきました。

わたしの考える”キレイ”は　整形して目をぱっちり、とかではなく
自分の個性をいかして健康的に美しく　というのが理想です
　
体型的には、ハリウッド女優のような・・というと程遠くなってしまうけれど
むねとお尻はあって　引き締まるとこは引き締まってるカラダが理想です。
これが、わたしの理想の美bodyです
　
エステサロンでたくさんの方と出会い、気づいたことがあります。
それは、”がまんすること”とか　”つらいこと”が
”キレイ”にとって　大敵だということです。
　
食事制限やエクササイズを一生懸命やっても
カラダと心にとって負担が大きくなると　リバウンドしてしまうのです
　
カラダに大きな負担をかけず、心にも”がまん”や”つらい”負担をかけず
無理のない範囲で　ちょっとずつ生活習慣をかえていくことが
健康的な美bodyへの近道じゃないかなとわたしは思います。
即効性はないけれど、リバウンドしないことが結局は近道かなと
　
最近は　ヨガやデトックス、岩盤浴など　健康的に自分のペースでできる美容法がふえてきて
とてもよい傾向だと思います
　
わたし自身は　というと、食べるのが大好き、運動が大キライ
だけど　ムリなくたのしく体質改善を心がけてます
　
やきにく、アイスクリームが大好きで　食べたいときはがまんしないで食べます
　
美bodyをめざすわたしは　体重はあまり重視しないけど（見た目の引き締まり具合を重視）
参考までに　今のわたしの状態は
　
体重４３〜４４Ｋｇ　脂肪率２０〜２２％　（身長１５６．５ｃｍ）
　
このへんをうろうろ
夏はもうすこし減って　冬はもうすこし増えます
モデルさんのような超美体型ではないけど　好きなものたべてこのくらいなら　まあいいかなとおもいながらも　ムリない範囲で美bodyをめざしてます
　
年齢的なこともあって　これから代謝も落ちていくし　重力の影響とか・・いろいろあるけど
なんとかがんばって美bodyめざそうと思ってます
　
そんなことを考えながら
カラダのこと　心のこと　思うことを記録していくブログにしたいなと思ってます

ちょっとでも興味もってくれた方
はじめたばかりなので　クリックよろしくおねがいします