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06/18
2007 Mon
たんぱく質補給
フルーツ生活の、一応ラストです。

5日目
  
朝 ぶどう
昼 お寿司(特上)
夜 パイナップル、カルビ焼肉弁当
 
5日といっても、途中、フルーツなしの日もあったりしたので
実際は、5日間ずーっとフルーツだったわけじゃないです。
(ほとんどフルーツじゃないかも)
 
5日目ともなると、やっぱりたんぱく質が不足してきたみたいで
お昼はむしょうにお寿司が食べたくなっちゃいました。
 
夜はパイナップル。
前回書かなかったけどパイナップルも買ってました。
パイナップルには、たんぱく質分解酵素があるから
お肉の後に食べるといいんだよな、
と思いながら食べてたら、お肉が食べたくなって
カルビ弁当を買いに走りました。
 
何日も、たんぱく質なしの生活だと
細胞の代謝に影響があるから
この辺で普通の食事に切り替えたほうがいいかな
 
今回のフルーツ生活は、今日までにしようと思います。
 
わたしの場合は、フルーツ以外のものも食べちゃったこともあって、そんなに辛くなく過ごせました。
カラダを夏仕様にチェンジさせるきっかけにもなって
お肌や、体調にもよかったかなって
けっこう満足いく結果になりました。
 
大切なのは、無理しないこと。
興味を持った人は、くれぐれも無理しない範囲で
ぜひ、試してみてくださいね。
 
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Comment

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sachiさん
 
ブログ見てくれてありがとー
ふだん、いろんな物が食べれる幸せを実感できるね
mai | URL | 2007/06/20/Wed 10:59 [EDIT]
果物だけってのは結構ストイックですよね~一緒に(かってに)やってみて実感しながらブログ見てました~幸
sachi | URL | 2007/06/20/Wed 09:25 [EDIT]
akiちゃん
 
こんにちは
いままでは、食べて健康を保つ感じだったけど
食べ物を減らして、健康を保つ方法もあるんだなって実感できたよ。
また、食欲がないときにやろうと思います。
mai | URL | 2007/06/20/Wed 07:22 [EDIT]
maiちゃんお疲れ様でした!
きっと、暑い夏に向けて体調を整えるよいきっかけになったね。

やっぱりきっちりやろうとすると続かないし、「無理せず」って大切だよね。

「お寿司(特上)」にすごくウケちゃった(^.^)

aki | URL | 2007/06/19/Tue 09:02 [EDIT]

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