ワインシャーベットを作ってみました。
　
作り方は、
ワインを容器に入れて、冷凍庫に入れて
１０分くらいしたら、かきまぜて
さらに５分くらい冷やして出来上がりです。
　
とーっても簡単です。
　
市販のアイスや、シャーベットより糖分が少ないし、
ワインのポリフェノールも摂れて、美肌効果もあるし
冷たくておいしいですよ。
　
ただ、酔っ払いに注意ですけどね。
でも、シャーベットにした方が、
同じ量を食べる（飲む？）のに時間がかかるので、
少量で満足できます。
　
梅酒や、日本酒でも出来ますよ。
お酒好きな人は、よかったら、やってみてくださいね。
　
　
maiのサロンはこちらです↓
Anoma＆Slim Aroma-Fleurir〜アロマフルリール
（フレッシュフルーツキャンペーン実施中です）
　
　　

アロマで美bodyライフスタイルを送ろう！アロマブログランキング

　

FC2ブログランキング→
　

テーマ:めざせ　美肌！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

フルーツ生活の、一応ラストです。

５日目
　　
朝　ぶどう
昼　お寿司（特上）
夜　パイナップル、カルビ焼肉弁当
　
５日といっても、途中、フルーツなしの日もあったりしたので
実際は、５日間ずーっとフルーツだったわけじゃないです。
（ほとんどフルーツじゃないかも）
　
５日目ともなると、やっぱりたんぱく質が不足してきたみたいで
お昼はむしょうにお寿司が食べたくなっちゃいました。
　
夜はパイナップル。
前回書かなかったけどパイナップルも買ってました。
パイナップルには、たんぱく質分解酵素があるから
お肉の後に食べるといいんだよな、
と思いながら食べてたら、お肉が食べたくなって
カルビ弁当を買いに走りました。
　
何日も、たんぱく質なしの生活だと
細胞の代謝に影響があるから
この辺で普通の食事に切り替えたほうがいいかな
　
今回のフルーツ生活は、今日までにしようと思います。
　
わたしの場合は、フルーツ以外のものも食べちゃったこともあって、そんなに辛くなく過ごせました。
カラダを夏仕様にチェンジさせるきっかけにもなって
お肌や、体調にもよかったかなって
けっこう満足いく結果になりました。
　
大切なのは、無理しないこと。
興味を持った人は、くれぐれも無理しない範囲で
ぜひ、試してみてくださいね。
　
maiのサロンはこちらです↓
（ハーブティプレゼントキャンペーン実施中）
Anoma＆Slim Aroma-Fleurir〜アロマフルリール
　
　　
アロマで美bodyライフスタイルを送ろう！アロマブログランキング

　

FC2ブログランキング→

フルーツで体内浄化してます。
　
4日目
　
朝　ピーナツパン
昼　コーンフレーク、キウイ、アメリカンチェリー、とうふ、
　　クリームコロッケ
夜　キウイ、アボカド、クリームコロッケ
　
朝は時間なかったので、コンビニで買ってすませました。
ついにクリームコロッケの登場です。
冷凍食品のやつです。
　
ヘルシーなのけ、ヘルシーじゃないのか、
もはや、よくわからない内容になってしまいました。
　
フルーツに徹底してないので、
もう一日やろうと思います。
　
　
maiのサロンはこちらです↓
（ハーブティプレゼントキャンペーン実施中）
Anoma＆Slim Aroma-Fleurir〜アロマフルリール
　
　　
アロマで美bodyライフスタイルを送ろう！アロマブログランキング

　

FC2ブログランキング→　

　

　

今日は、朝、体重が2ｋｇ減って、体脂肪も3％減って
（42ｋｇ　19％）
体重計によるカラダ年齢も1歳若返り、18歳になりました！
　
きっともっと痩せている人もいっぱいいると思うけど
わたしはこのくらいで満足です。
　　
毎年、夏にはこのくらいになるので
カラダがベストな状態に戻った感じです。
それから、すっごく体調がいいです。
　
見た目的には、丸っこい顔がシュッとスッキリした感じです。
特に、あごのあたりが・・。
今まで、カラダはお風呂とストレッチでなんとか体型キープできたけど、顔はふっくらだったのに、
やっぱり原因は、食べすぎだったのかなぁ
　
ずーっと前に、一度、体重がすごく落ちたとき
顔がやつれて、すっごく老けた感じになったけど
今回は、フルーツでたっぷりビタミン補給してるから
そんな感じはなく健康的です。
　
そして、今日のメニューはというと・・
　
3日目
　
*1日目の夜から、フルーツ生活始めたので、
　今日は実質的には2日目です
　
昼　つけ麺、アイス、
夜　カペリーニ　サラダ
　
お昼は仕事のあとだったので、４時くらいに。
その後、友人と７匹の子豚というラーメン屋さんにいきました。
最近、よく見かけるラーメン屋さんです。
そして、サーティーワンでトリプルのアイス。
全っ然、フルーツじゃない！ヘルシーじゃないっ！
夜からまた仕事で、終わったのが10時すぎだったので
大好きなデニーズに行きました。
今日は、フルーツ生活おやすみってことにしました。
ほんとに、自分に甘く、何事も中途半端なわたしです。
でも、無理しないのがわたし流ってことで、良しとしてます。
　
あと、パソコンが壊れて現在修理中なので、
実はこの記事、書きだめしてタイマー投稿してます。
なので、コメントのお返事の前に次の記事がupしちゃいます。
無視してるわけじゃないので、ご理解ください。
　
（パソコン無事修理できました！6/18）
　
　
maiのサロンはこちらです↓
（ハーブティプレゼントキャンペーン実施中）
Anoma＆Slim Aroma-Fleurir〜アロマフルリール
　
　　
アロマで美bodyライフスタイルを送ろう！アロマブログランキング

　

FC2ブログランキング→　

フルーツで体内浄化の２日目です。
　
朝起きたら、お肌がつるっつるでした。
本当です！
ほっぺの毛穴も目立たないし、放齢線もいつもより薄い。
こんなお肌は久しぶり。
超ルンルンです。

　
2日目
　
朝　コーンフレーク＋豆乳
昼　キウイ
夜　アボカド、なっとう＋ごはん←家にあったもの
　
今日は仕事が忙しかったので、これでも空腹は感じなかったです。
基本的にサロンワークの後は、あまり食欲がありません。
　
コーンフレークは穀類だけど、仕事もあるから
ある程度きちんとカロリー摂らないとってことで食べました。
　
夜は全然フルーツじゃないですねー。
アボカドはお肌がきれいになるし、ヘルシーだから良し。


maiのサロンはこちらです↓
（ハーブティプレゼントキャンペーン実施中）
Anoma＆Slim Aroma-Fleurir〜アロマフルリール
　
　　
アロマで美bodyライフスタイルを送ろう！アロマブログランキング

　

ＦＣ２ブログランキング→